تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق

تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق أهلا وسهلا بكم في موقعنا الرائج الذي يجيب كافة تساؤلاتكم، من الجدير بالذكر أن اللياقة هي مستوى يصل إليها الفرد من الحالة البدنية ويعتمد عليها الفرد بشكل كبير؛ لأنها تمنحه جسم متناسق وشكل مناسب، عن طريق ممارسة بعض التمارين وتنقسم اللياقة إلى عدة أقسام وهي: اللياقة القلبية التنفسية التي تمنح الجهاز القلبي والجهاز التنفسي أخذ الأكسجين من الهواء ونقله من أجل إنتاج الطاقة، وسوف نتناول في سطور مقالنا إجابة سؤالك المطروح.

تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق 

كما ذكرنا أن اللياقة  تعود على الإنسان بالفائدة الكبيرة التي تحميه من الأمراض، واضطرابات القلب، حيث تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق التمارين الرياضية الهوائية أو المشي لمسافة 1200 متر، وهي التمارين التي تستخدم لفترة طويلة، حيث يتم قياس الوقت التي نحتاجه لقطع لمسافة المحددة للجري، وتشمل عناصر اللياقة: قوة العضلات، التحمل العضلي، مرونة الجسم والمفاصل، والى هنا نكون قد تمكننا من إجابة السؤال المطروح، مع تمنياتنا بالتوفيق والنجاح لكم اعزائنا الطلبة.

الإجابة/ الجري أو المشي لمسافة 1200 متر